Fisioactividad, ejercicio para la salud

¿Cuál es la fórmula secreta de esas personas que, pasados los 40, están más en forma que nunca?

La mayoría de las personas piensa que para sentirse nuevamente jóvenes y recuperar la forma, la mejor manera es ponerse las zapatillas y entrenar. Desde el punto de vista médico es posiblemente uno de los peores errores que puedes cometer, porque después de cierta edad el cuerpo ha perdido capacidades clave, exponerlo a ciertos esfuerzos, es someterlo a un estrés para el que no está preparado, y fácilmente, acabas lesionándote.

 

Cuando quieres ser nuevamente joven y subir las escaleras sin cansarte, echar un partido de pádel o fútbol con los amigos el fin de semana, o simplemente, seguir el ritmo a tus hijos, la única manera de lograrlo es a través de la reconstitución muscular.

 

Hace una década, la Dra Bente Klarlund Pedersen definió los músculos como un órgano endocrino. El músculo es capaz de regular cientos de funciones en nuestro cuerpo, a menor cantidad y calidad muscular, menor capacidad de tu organismo para regular estas valiosas funciones. Cuando tú logras reconstituir tu masa muscular, recuperas esa cantidad y calidad que necesitas para:

  • Mejorar las funciones cerebrales relacionadas con la neuroplasticidad, la memoria, el sueño y el estado de ánimo.
  • Regular la arquitectura del corazón y el consumo de oxígeno, aumentando el gasto energético y la oxidación de las grasas.
  • Regular la glucosa y la resistencia a la insulina, previniendo y regulando la diabetes tipo I y II.
  • Regular la salud de los huesos manteniendo la densidad mineral ósea y disminuyendo el riesgo de fracturas.
  • Mejorar la respuesta inmunológica ante procesos inflamatorios y cancerígenos
  • Y por supuesto, mejoran tu movilidad, fuerza y resistencia.

 

Rejuvenecer 10 años es posible cuando pones el foco en hacer funcionar correctamente tu organismo. Y la respuesta está en la reconstitución de tus músculos.

Excelencia profesional

Nuestros profesionales poseen formación universitaria y colegiación profesional.

Flexibilidad de horarios

Gestiona múltiples actividades y opciones horarias fácilmente desde la appweb de reservas.

Objetivos consensuados

Alcanzarás metas realistas.

Tu plantea tus necesidades y nosotros te ayudamos a conseguirlas.

Localización privilegiada

¡Estamos en el centro de Ibiza!

Local completamente adaptado a movilidad reducida.

Cuéntanos cuáles son tus objetivos y necesidades. Dinos una franja horaria para que podamos llamarte y mándanos a tus datos de contacto. Lo antes posible te habremos contactado.

 

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Servicios para tu salud

Fisioterapia

Ejercicio supervisado con tu fisioterapeua

Valoración

 

En Fisioactividad hacemos un profundo estudio de tu sistema neuromusculoesquelético para comprender la salud de tus músculos y de qué manera limitan tu día a día. Te orientaremos a la actividad que hará a cumplir tus deseos de salud.

Fisioterapia

 

Las sesiones de fisioterapia son individualmente realizadas en las cabinas o en la sala de entrenamiento. A través de una profunda entrevista inicial se determinará el tratamiento a seguir y, las técnicas más apropiadas para el/la paciente (terapia manual, invasiva y/o el ejercicio terapéutico).

Sesión individual.

Ejercicio Terapéutico

 

Se trata de bloques de ejercicios realizados por tiempo o por repeticiones. Es un método de entrenamiento que combina ejercicios de fuerza, agilidad y resistencia de alta intensidad, y con ello conseguir una rápida y efectiva mejora general la condición física.

Máximo 6 personas.

Pilates

Sala pilates 1

Pilates Individual

 

Las sesiones de Pilates Individual son llevadas a cabo en un espacio y máquinas exclusivas de uso individual (cadillac, reformer y chair). Las sesiones individuales tienen por finalidad la iniciación en pilates para después integrarse en grupo.

Pilates Studio

 

Las sesiones de Pilates Studio serán grupales serán impartidas por fisioterapeutas o graduados en ciencias del deporte. Se realizan con el reformer con torre y accesorios. En las sesiones se realiza una fusión de pilates clásico y contemporáneo adaptadas a las capacidades de cada alumna.

Máximo 4 personas.

Pilates   Terapéutico

 

Las sesiones de Pilates terapéutico son a través de ejercicios personalizados para personas con patologías o condiciones crónicas, por lo que, el ritmo y fluidez se reduce para que todas las participantes trabajen con seguridad y adaptadas a sus capacidades. Serán impartidas por fisioterapeutas.

Máximo 4 personas.

Entrenamiento

Coach hilft Senior mit Bosu Übung

Entrenamiento

 

En el servicio de Entrenamiento Personal es un programa de ejercicios completamente personalizado donde, a través de ejercicios adaptados a las necesidades y objetivos del usuario/a trabajará la fuerza y resistencia de todo el cuerpo.

Crosstraining

 

Se trata de bloques de ejercicios realizados por tiempo o por repeticiones. Es un método de entrenamiento que combina ejercicios de fuerza, agilidad y resistencia de alta intensidad, y con ello conseguir una rápida y efectiva mejora general la condición física.

Máximo 6 personas.

Acondicionamiento físico

 

Es un sistema de ejercicios que se realizan por postas, entrenamiento en circuito. El objetivo de esta actividad es conseguir el mejor acondicionamiento físico a través de ejercicios de fuerza y resistencia de moderada intensidad, donde el binomio salud-diversión será el eje fundamental de las sesiones.

Máximo 6 personas.

Nutrición

Nutrición

Nutrición

 

En la consulta nutricional aprenderás a alimentarte de una manera saludable, práctica, basada en materias primas de calidad y, totalmente adaptada a tus necesidades y objetivos. Pide cita llamando al 644715836 o por email a info.jordinutricionista@gmail.com.

Nutrición: 1ª sesión

 

En la sesión inicial, evaluaremos tu caso mediante una profunda entrevista nutricional. Esta incluye una entrevista clínica, dietética y deportiva. En esta primera sesión también elaboraremos un informe de composición corporal. Elaboraremos la pauta nutricional completamente adaptada.

Sesión individual o en pareja.

Seguimiento nutrición

 

Realizaremos controles periódicos para analizar la evolución y modificar la pauta nutricional adaptándola a la nueva composición corporal. El verdadero éxito se da cuando el paciente es totalmente autónomo y ha interiorizado los nuevos hábitos saludables.

Sesión individual o en pareja.

Conoce a nuestro equipo

Lo que sienten nuestros usuarios

Información de interés

¿Cual es el horario de apertura?

FisioActividad permanecerá abierto de lunes a jueves desde las 8:00 hasta las 21:00, y viernes de 8:00 a 20:00.

¿Qué necesito hacer para reservar?

Para hacer la reserva de tu sesión de valoración nos podrás contactar por whatsapp (+34722885592), teléfono (+34722885592), o por correo electrónico (info@fisioactividad.com). Enseguida nos pondremos con tu primera cita en Fisioactividad.

¿Qué actividad se adapta a mis necesidades?

Nuestro equipo de profesionales escuchará tus necesidades y objetivos, valorará tus condiciones físicas y gustos para recomendar la mejor opción de ejercicio para ti.

Piensa que estamos preparados para abordar objetivos como:

  • Iniciación a la actividad física de forma guiada si nunca habías realizado ejercicio físico;
  • Recuperación funcional tras alguna lesión o proceso patológico;
  • Incrementar tu rendimiento tras un periodo de inactividad;
  • Practicar ejercicio físico supervisado pre y postparto;
  • Mejorar tu calidad de vida;
  • Etcétera…

Podrás elegir entre un amplio abanico de actividades grupales o individuales.

¿Qué es metodología de trabajo basada en la evidencia científica?

La evidencia científica se refiere a aquellos procedimientos que han demostrado llegar a unos resultados a través de unos métodos de trabajo muy específicos y detallados, y por lo tanto fiables y reproducibles.

Hay diferentes niveles de evidencia, y por tanto, aquellos procedimientos que tienen una mayor evidencia son los más recomendados para alcanzar los resultados deseados.

En fisioterapia y en actividad física hay mucha investigación de alta calidad metodológica, y es en estudios actualizados y recomendados sobre los que trabaja el equipo de FisioActividad, lo cual es una garantía para nuestros usuarios.

¿Necesito llevar algún material o elemento para acudir a mis sesiones?

Para la realización de cualquier actividad, es recomendable venir con ropa cómoda para la práctica de ejercicios. Tendrás a tu disposición amplios vestuarios y taquillas para guardar tus pertenencias.

Aunque el centro podrás comprar agua, se recomienda traer consigo agua en botella de plástico y toalla, podrían ser necesarias durante el entrenamiento.

El centro dispone de ducha en los vestuarios. Si tuvieras la necesidad de utilizarlas tras el entrenamiento, te recomendamos que tengas una toalla grande y jabón.

¿Puedo cancelar una clase y recuperarla más adelante?

Sí. Tenéis a vuestra disposición la oportunidad de gestionar las reservas a través de la aplicación de TIMP.

CANCELACIÓN: Se puede cancelar hasta 2 horas antes del inicio de vuestra sesión.

RECUPERACIÓN:

  • Solo las tarifas mensuales pueden requerir recuperar las sesiones no canjeadas durante el mes en curso.
  • Las sesiones no canjeadas se darán por perdidas.
  • Existe la posibilidad de ampliar la caducidad del mes con sencillas tarifas.

¿Y si el horario que me viene bien está ocupado?

Si la clase a la que quieres asistir está completa, podrás «ponerte en cola». Esto significa que, si alguien cancelase en esa franja horaria, automáticamente la app de TIMP te enviaría una notificación, tendrías 60 minutos para hacer tu reserva antes de dar la oportunidad a la siguiente persona que haya solicitado el aviso.

¡Importante tener activadas las notificaciones!

Esta característica es muy útil para aquellos usuarios que tengan sesiones pendientes de canjear.

¿Cuál es el sistema de tarifas?

Tenemos tarifas que se adaptan a todas las necesidades de nuestros usuarios.

  • Bono de iniciación individual
    Tres sesiones individuales para lograr la adaptación del usuario a la actividad elegida.
  • Bonos con horarios flexibles (desde 10 a 30 sesiones).
    Caducidad de 12 meses desde la fecha de compra.
  • Mensualidades con horarios fijos.
    Pago a través de domiciliación bancaria el día 1 de cada mes.
    Flexibilidad para modificar, anular y/o recuperar las sesiones aplazadas durante el periodo contratado.

¿Puedo compartir mis bonos con amigos o familiares?

Existe un bono de Fidelidad, que se ofrece exclusivamente a los usuarios y familiares de usuarios con tarifas activas para servicios grupales.

Se trata de un bono de 5 sesiones de fisioterapia con un descuento del 15% respecto a la tarifa general del mismo bono.

¿Están adaptadas las instalaciones para personas con movilidad reducida?

Ninguna persona tendrá barreras arquitectónicas para el disfrute de nuestros servicios.

Nuestro centro especialmente diseñado para el acceso y uso para personas con movilidad reducida.

Las instalaciones están totalmente adaptadas, desde el acceso a las duchas,el mostrador de recepción, los vestuarios, los baños, etc.

¿Se puede aparcar por la zona?

A 250 metros de FisioActividad. Parking Gratuito, Polideportivo Es Pratet. Carrer de Laureà Barrau. Eivissa.

A 250 metros de FisioActividad. Parking Privado, Aparcamiento Es Pratet. Carrer de Cabrera, 9. Eivissa.

A 600 metros de FisioActividad. Parking Gratuito, Avenida de la Pau, 1611. Eivissa.

A 700 metros de FisioActividad. Parking Gratuito, Parking Cas Dominguets 2. Eivissa.

A 750 metros de FisioActividad. Parking Gratuito, Parking Multicines. Carrer Periodista Antoni Manel García, 1. Eivissa.

¿Cómo gestionáis la Protección de Datos de Carácter Personal?

De conformidad con lo establecido en la normativa vigente en Protección de Datos de Carácter Personal, le informamos que sus datos serán incorporados al sistema de tratamiento titularidad del propietario indicado en el Aviso legal, con la finalidad de atender sus consultas. En cumplimiento con la normativa vigente, se informa que los datos serán conservados durante el plazo estrictamente necesario para cumplir con los preceptos mencionados con anterioridad.

Mientras no nos comunique lo contrario, entenderemos que tenemos su consentimiento para utilizarlos para las finalidades mencionadas.

Se informa que procederemos a tratar los datos de manera lícita, leal, transparente, adecuada, pertinente, limitada, exacta y actualizada.

De acuerdo con los derechos que le confiere la normativa vigente en protección de datos podrá ejercer los  derechos de acceso, rectificación, limitación de tratamiento, supresión, portabilidad y oposición al tratamiento de sus datos de carácter personal así como del consentimiento prestado para el tratamiento de los mismos, dirigiendo su petición a la dirección postal, en Calle Madrid 35, Bajo D, Ibiza (Illes Balears), o al correo electrónico info@fisioactividad.com.

Podrá dirigirse a la Autoridad de Control competente para presentar la reclamación que considere oportuna.

El envío de estos datos implica la aceptación de esta cláusula.

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