Dolor lumbar crónico: qué ejercicios funcionan y por qué deberías empezar hoy mismo

El ejercicio físico no solo es compatible con el dolor lumbar crónico, sino que, según la ciencia, es la mejor medicina. Un estudio reciente muestra que Pilates, entrenamiento de fuerza, control motor y ejercicio aeróbico son las modalidades más eficaces para mejorar dolor, función física y salud mental. En este post te cuento cómo lo…

Pilates máquinas en Ibiza para mejorar el dolor crónico en mujeres de 30 a 50 años

El dolor crónico de espalda y cuello es una de las principales causas de consulta en fisioterapia. Y si bien sabemos que el ejercicio es clave para mejorar, lo que no siempre está tan claro es qué tipo de ejercicio es más eficaz. Un reciente estudio publicado en 2025 por Şahan y colaboradores nos da…