Fisioterapia en Ibiza a través del ejercicio de alta intensidad adaptado

Fisioterapia en Ibiza a través del ejercicio de alta intensidad El dolor lumbar crónico es una de las dolencias más comunes y limitantes en la población adulta, afectando significativamente la calidad de vida y la funcionalidad diaria. Una reciente revisión sistemática publicada en la revista Rehabilitación ha analizado la eficacia del ejercicio de alta intensidad…

Entrenamiento en Ibiza de fuerza y HIIT: el cóctel ganador para la salud de las mujeres mayores

¿Es posible ganar fuerza, mejorar el equilibrio, perder grasa y hacerlo todo a la vez después de los 60? La respuesta es un sí rotundo, y viene respaldada por la ciencia. Un reciente estudio publicado en BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation (abril de 2025) ha demostrado que el entrenamiento de fuerza combinado con intervalos…

¿Tienes ganas de mejorar tu metabolismo, tu salud cardiovascular y reducir la inflamación?

Entrenamiento Concurrente de Bajo Volumen: La Clave para Mejorar tu Salud Cardiometabólica Si tienes ganas de mejorar tu metabolismo o mejorar tu salud cardiovascular y reducir la inflamación, hay una estrategia que puede marcar la diferencia: el entrenamiento concurrente de bajo volumen. Un estudio reciente ha demostrado que combinar entrenamientos de alta intensidad con ejercicios…

Valoración inicial

Dolencias de hombro en atletas y cómo Fisioactividad puede ayudarte

El dolor de hombro es una de las lesiones más comunes en atletas, especialmente en aquellos que realizan movimientos por encima de la cabeza, como nadadores, tenistas, jugadores de voleibol y levantadores de pesas. Dos de las afecciones más frecuentes son el síndrome de pinzamiento subacromial y los desequilibrios musculares de la cintura escapular, los…

Entrenamiento de fuerza cuando quieras y como quieras, pero hazlo 💪🏻😃

Prescripción de entrenamiento de fuerza para la fuerza muscular y la hipertrofia en adultos sanos: una revisión sistemática y un metanálisis de red bayesiana Este estudio revisa cómo diferentes formas de hacer entrenamiento que afectan a la fuerza y al tamaño de los músculos en personas sanas. Se analizaron 178 estudios sobre fuerza y 119…

¿Has probado a entrenar Crosstraining?

Crosstraining traducido al castellano significaría «Entrenamiento cruzado», pero en nuestro idioma utilizamos el término #EntrenamientoConcurrente.Y pensarás, ¿qué es entrenamiento concurrente? Se considera así porque concurren en la misma sesión de entrenamiento ejercicios de fuerza y resistencia, anaeróbicos y aeróbicos. Por lo tanto, crosstraining o entrenamiento concurrente implica sesiones de alta demanda energética, que llevados a…

Importancia de la frecuencia e intensidad del entrenamiento de fuerza para la capacidad de trabajo entre fisioterapeutas

Que el entrenamiento de fuerza viene demostrando grandes beneficios entre población clínica y población general es bien conocido. Recientemente se ha publicado un trabajo realizado por fisioterapeutas españoles con fisioterapeutas españoles. Ofreciendo interesantes resultados sobre el desarrollo profesional en el día a día. A continuación os dejamos el resumen traducido a español. Resumen:El objetivo del…