Pilates máquinas en Ibiza para mejorar el dolor crónico en mujeres de 30 a 50 años

El dolor crónico de espalda y cuello es una de las principales causas de consulta en fisioterapia. Y si bien sabemos que el ejercicio es clave para mejorar, lo que no siempre está tan claro es qué tipo de ejercicio es más eficaz. Un reciente estudio publicado en 2025 por Şahan y colaboradores nos da…

Pilates en Ibiza

¡elige la opción y mejora tu salud y tu autoestima! Pilates vs PNF para el dolor lumbar crónico

Pilates en Ibiza para el dolor lumbar Si llevas tiempo lidiando con un dolor lumbar que no desaparece, es probable que ya hayas escuchado hablar del método Pilates. Tal vez incluso te suena eso de la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (PNF). Pues bien, hoy te traigo una comparativa basada en ciencia de verdad, de esa que…