Estrés y salud cardiovascular: cómo el ejercicio terapéutico protege tu corazón. El estrés crónico es uno de los enemigos silenciosos de la salud cardiovascular. En los últimos años, la ciencia ha demostrado que la forma en la que gestionamos nuestras emociones impacta directamente en el corazón y los vasos sanguíneos. Pero también sabemos que hay…
Prediabetes: un aviso que no debemos ignorar La prediabetes es ese momento en el que el azúcar en sangre está más alto de lo normal, pero todavía no llega a niveles de diabetes tipo 2. Es una señal de alarma que, bien atendida, puede convertirse en una oportunidad para recuperar la salud y prevenir problemas…
Desde principios de la década de 2000, la «pandemia» de inactividad física … ¡Hola! Soy Paco García y hoy quiero compartir contigo una realidad esperanzadora: la actividad física puede ser una herramienta increíblemente poderosa para prevenir enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la diabetes tipo 2 o incluso ciertos tipos de cáncer. En Fisioactividad llevamos años…
Actividad física y cáncer de colon: Ejercicio terapéutico en la atención oncológica temprana, más vida sin efectos secundarios El cáncer de colon en estadio III es una realidad difícil. Quien lo padece no solo se enfrenta al diagnóstico, sino también a los efectos de tratamientos como la cirugía y la quimioterapia. Pero, ¿y si…
Pilates en Ibiza para el dolor lumbar Si llevas tiempo lidiando con un dolor lumbar que no desaparece, es probable que ya hayas escuchado hablar del método Pilates. Tal vez incluso te suena eso de la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (PNF). Pues bien, hoy te traigo una comparativa basada en ciencia de verdad, de esa que…
Existe una gran cantidad de enfermedades prevenivles que suponer una sobrecoste a los sistemas nacionales de salud. Unido al envejecimiento de la población, cabe esperar que los coste vayan en aumento si no se implementan políticas de salud pública enfocadas a tener una población más activa y saludable. Entre tanto, la población debe asumir su…
Ejercicio físico para el dolor crónico: ¿Funciona el ejercicio como analgésico? La respuesta te sorprenderá En Fisioactividad, cada día me encuentro con personas que llegan desesperadas por encontrar alivio al dolor lumbar, la artrosis o incluso fibromialgia. Han probado medicamentos, terapias y hasta remedios caseros sin éxito duradero. Y cuando por fin llegan al…