El ejercicio físico no solo es compatible con el dolor lumbar crónico, sino que, según la ciencia, es la mejor medicina. Un estudio reciente muestra que Pilates, entrenamiento de fuerza, control motor y ejercicio aeróbico son las modalidades más eficaces para mejorar dolor, función física y salud mental. En este post te cuento cómo lo…
El dolor crónico de espalda y cuello es una de las principales causas de consulta en fisioterapia. Y si bien sabemos que el ejercicio es clave para mejorar, lo que no siempre está tan claro es qué tipo de ejercicio es más eficaz. Un reciente estudio publicado en 2025 por Şahan y colaboradores nos da…
Fisioterapia en Ibiza a través del ejercicio de alta intensidad El dolor lumbar crónico es una de las dolencias más comunes y limitantes en la población adulta, afectando significativamente la calidad de vida y la funcionalidad diaria. Una reciente revisión sistemática publicada en la revista Rehabilitación ha analizado la eficacia del ejercicio de alta intensidad…
Ejercicio físico para el dolor crónico: ¿Funciona el ejercicio como analgésico? La respuesta te sorprenderá En Fisioactividad, cada día me encuentro con personas que llegan desesperadas por encontrar alivio al dolor lumbar, la artrosis o incluso fibromialgia. Han probado medicamentos, terapias y hasta remedios caseros sin éxito duradero. Y cuando por fin llegan al…