La menopausia marca un antes y un después en la salud metabólica de muchas mujeres. Cambios hormonales como la bajada de estrógenos pueden desencadenar un aumento del tejido adiposo visceral, resistencia a la insulina y mayor riesgo cardiovascular. Por eso, moverse no es solo recomendable: es imprescindible. En Fisioactividad llevamos años trabajando con mujeres en…
El dolor crónico de espalda y cuello es una de las principales causas de consulta en fisioterapia. Y si bien sabemos que el ejercicio es clave para mejorar, lo que no siempre está tan claro es qué tipo de ejercicio es más eficaz. Un reciente estudio publicado en 2025 por Şahan y colaboradores nos da…
La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres que trae consigo una serie de cambios fisiológicos que pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiometabólicas. La reducción de estrógenos, el aumento de la grasa abdominal y la resistencia a la insulina son factores que contribuyen al desarrollo de hipertensión, diabetes y dislipidemia.…