¿Puede el entrenamiento de fuerza mejorar los resultados de salud mental en los adultos mayores?
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¿Has probado a entrenar Crosstraining?
Crosstraining traducido al castellano significaría «Entrenamiento cruzado», pero en nuestro idioma utilizamos el término #EntrenamientoConcurrente.Y pensarás, ¿qué es entrenamiento concurrente? Se considera así porque concurren en la misma sesión de entrenamiento ejercicios de fuerza y resistencia, anaeróbicos y aeróbicos. Por lo tanto, crosstraining o entrenamiento concurrente implica sesiones de alta demanda energética, que llevados a…
Entrenamiento de fuerza y la reducción del riesgo de mortalidad
Entrenamiento de fuerza y riesgo de mortalidad