Cada vez más mujeres buscan maneras de mantenerse activas durante el embarazo, y el pilates y embarazo se ha convertido en una opción segura y efectiva. Según un reciente estudio publicado en BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, la práctica de Pilates durante la gestación puede traer múltiples beneficios, como la reducción del dolor durante…
ResumenIntroducción e hipótesis: Se advierte contra la participación en el levantamiento de pesas olímpico, la maniobra de Valsalva y el levantamiento de pesas en decúbito supino agudo o prolongado durante el embarazo; sin embargo, estas recomendaciones se basan en opiniones de expertos y no en evidencia empírica. El objetivo de este estudio fue examinar el…
La ganancia de peso durante el embarazo es una adaptación necesaria del organismo materno, pero el exceso de peso está asociado a diferentes alteraciones y complicaciones, tanto de la madre como del feto. La relación entre el ejercicio físico y la ganancia de peso en el embarazo no ha sido profundamente investigada, ya que la…