El ejercicio físico no solo es compatible con el dolor lumbar crónico, sino que, según la ciencia, es la mejor medicina. Un estudio reciente muestra que Pilates, entrenamiento de fuerza, control motor y ejercicio aeróbico son las modalidades más eficaces para mejorar dolor, función física y salud mental. En este post te cuento cómo lo…
Pilates máquinas en Ibiza con Fisioactividad El dolor cervical crónico es un problema de salud cada vez más habitual, especialmente entre quienes trabajan sentados, usan ordenadores durante horas o sufren altos niveles de estrés. En Fisioactividad llevamos tiempo observando cómo esta dolencia afecta la calidad de vida de nuestros pacientes, limitando sus movimientos y generando…
¡Hola a todas! Hoy quiero hablarles sobre un tema que les afecta a muchas de vosotras: el dolor lumbar en la etapa posmenopáusica. Sabemos que esta etapa trae consigo una serie de cambios en nuestro cuerpo, y el dolor de espalda es uno de los más comunes. Pero no se preocupen, ¡tengo buenas noticias! Un…
Cada vez más mujeres buscan maneras de mantenerse activas durante el embarazo, y el pilates y embarazo se ha convertido en una opción segura y efectiva. Según un reciente estudio publicado en BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, la práctica de Pilates durante la gestación puede traer múltiples beneficios, como la reducción del dolor durante…
Cada vez escuchamos más sobre los beneficios del Pilates, pero ¿sabías que también puede ayudar a mejorar el equilibrio en adultos mayores? Hoy quiero compartir contigo un hallazgo reciente que subraya la importancia de este tipo de entrenamiento para mantenernos activos y seguros a medida que envejecemos. Un grupo de investigadores ha llevado a cabo…
La aptitud cardiorrespiratoria (CRF) se establece como un signo vital clínico en la estrategia terapéutica para restaurar la salud de los pacientes con afecciones médicas, incluidas las enfermedades relacionadas con la edad. Los efectos beneficiosos del entrenamiento de Pilates (PT) se reconocen en diversos aspectos de la salud y el fitness, pero hay datos limitados…