El dolor crónico de espalda y cuello es una de las principales causas de consulta en fisioterapia. Y si bien sabemos que el ejercicio es clave para mejorar, lo que no siempre está tan claro es qué tipo de ejercicio es más eficaz. Un reciente estudio publicado en 2025 por Şahan y colaboradores nos da…
Desde principios de la década de 2000, la «pandemia» de inactividad física … ¡Hola! Soy Paco García y hoy quiero compartir contigo una realidad esperanzadora: la actividad física puede ser una herramienta increíblemente poderosa para prevenir enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la diabetes tipo 2 o incluso ciertos tipos de cáncer. En Fisioactividad llevamos años…
Entrenamiento de fuerza en Ibiza: clave para una vida activa y saludable ¿Sabías que levantar pesas no es solo para culturistas? En Fisioactividad llevamos años viendo cómo el entrenamiento de fuerza ha transformado la vida de muchas personas, sin importar su edad ni su condición física inicial. Este tipo de ejercicio es, sin duda, una…
Pilates en Ibiza Cuando alguien me pregunta si hay Pilates en Ibiza para ayudar con ese dolor persistente en el hombro, en la rodilla o en el tobillo, mi respuesta es clara: sí, en Fisioactividad, y la ciencia lo respalda. Hoy quiero contarte qué dice un nuevo estudio sobre este tema, y por qué es…