Valentín Fuster, uno de los cardiólogos más respetados del mundo, nos recuerda que la felicidad no es algo que simplemente “llegue”: se construye. Con sus cuatro claves esenciales – actitud, aceptación, autenticidad y altruismo – Fuster nos ofrece un enfoque práctico para mejorar nuestra salud física y emocional y alcanzar una vida con propósito. En este…
Prescripción de entrenamiento de fuerza para la fuerza muscular y la hipertrofia en adultos sanos: una revisión sistemática y un metanálisis de red bayesiana Este estudio revisa cómo diferentes formas de hacer entrenamiento que afectan a la fuerza y al tamaño de los músculos en personas sanas. Se analizaron 178 estudios sobre fuerza y 119…
¿Puede el entrenamiento de fuerza mejorar los resultados de salud mental en los adultos mayores?
Ejercicio físico para el dolor crónico: ¿Funciona el ejercicio como analgésico? La respuesta te sorprenderá En Fisioactividad, cada día me encuentro con personas que llegan desesperadas por encontrar alivio al dolor lumbar, la artrosis o incluso fibromialgia. Han probado medicamentos, terapias y hasta remedios caseros sin éxito duradero. Y cuando por fin llegan al…