El dolor crónico de espalda y cuello es una de las principales causas de consulta en fisioterapia. Y si bien sabemos que el ejercicio es clave para mejorar, lo que no siempre está tan claro es qué tipo de ejercicio es más eficaz. Un reciente estudio publicado en 2025 por Şahan y colaboradores nos da…
El dolor lumbar crónico es una de las causas más frecuentes de discapacidad en adultos, y suele estar vinculado al sedentarismo, al estrés y, sobre todo, a una pérdida progresiva de condición física. Afecta tanto a hombres como a mujeres, especialmente entre los 40 y 60 años, y puede limitar seriamente la movilidad, el bienestar…
Pilates máquinas en Ibiza con Fisioactividad El dolor cervical crónico es un problema de salud cada vez más habitual, especialmente entre quienes trabajan sentados, usan ordenadores durante horas o sufren altos niveles de estrés. En Fisioactividad llevamos tiempo observando cómo esta dolencia afecta la calidad de vida de nuestros pacientes, limitando sus movimientos y generando…
Desde principios de la década de 2000, la «pandemia» de inactividad física … ¡Hola! Soy Paco García y hoy quiero compartir contigo una realidad esperanzadora: la actividad física puede ser una herramienta increíblemente poderosa para prevenir enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la diabetes tipo 2 o incluso ciertos tipos de cáncer. En Fisioactividad llevamos años…
Fuerza de agarre manual: una herramienta sencilla para predecir tu salud física global Cuando una persona se interesa por mejorar su salud o su forma física, lo primero que piensa es en empezar a correr, apuntarse al gimnasio o hacer dieta. Pero, ¿y si te dijera que algo tan sencillo como medir la fuerza…
Actividad física y cáncer de colon: Ejercicio terapéutico en la atención oncológica temprana, más vida sin efectos secundarios El cáncer de colon en estadio III es una realidad difícil. Quien lo padece no solo se enfrenta al diagnóstico, sino también a los efectos de tratamientos como la cirugía y la quimioterapia. Pero, ¿y si…
Dolor de espalda: ¿realmente se debe a una degeneración en tu columna? Hola, soy Paco García, fisioterapeuta y director de Fisioactividad Ibiza. Hoy quiero hablarte de algo que seguramente has escuchado muchas veces: “Tienes dolor porque tu columna (o tus discos vertebrales) está degenerada”. Esa frase tan común que, sin quererlo, mete miedo y genera…
Entrenamiento de fuerza en Ibiza: clave para una vida activa y saludable ¿Sabías que levantar pesas no es solo para culturistas? En Fisioactividad llevamos años viendo cómo el entrenamiento de fuerza ha transformado la vida de muchas personas, sin importar su edad ni su condición física inicial. Este tipo de ejercicio es, sin duda, una…
Pilates en Ibiza para el dolor lumbar Si llevas tiempo lidiando con un dolor lumbar que no desaparece, es probable que ya hayas escuchado hablar del método Pilates. Tal vez incluso te suena eso de la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (PNF). Pues bien, hoy te traigo una comparativa basada en ciencia de verdad, de esa que…
Fisioterapia en Ibiza a través del ejercicio de alta intensidad El dolor lumbar crónico es una de las dolencias más comunes y limitantes en la población adulta, afectando significativamente la calidad de vida y la funcionalidad diaria. Una reciente revisión sistemática publicada en la revista Rehabilitación ha analizado la eficacia del ejercicio de alta intensidad…