Crosstraining traducido al castellano significaría «Entrenamiento cruzado», pero en nuestro idioma utilizamos el término #EntrenamientoConcurrente.
Y pensarás, ¿qué es entrenamiento concurrente? Se considera así porque concurren en la misma sesión de entrenamiento ejercicios de fuerza y resistencia, anaeróbicos y aeróbicos.
Por lo tanto, crosstraining o entrenamiento concurrente implica sesiones de alta demanda energética, que llevados a cabo a lo largo del tiempo inducen a cambios significativos en la composición corporal, mejoran el perfil cardiovascular, aportan mejoras en la percepción de uno/a misma, por lo que también mejora la salud mental, así como facilita un descanso más reparador.
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