Valentín Fuster, uno de los cardiólogos más respetados del mundo, nos recuerda que la felicidad no es algo que simplemente “llegue”: se construye. Con sus cuatro claves esenciales – actitud, aceptación, autenticidad y altruismo – Fuster nos ofrece un enfoque práctico para mejorar nuestra salud física y emocional y alcanzar una vida con propósito. En este…
Un nuevo estudio demuestra que la intensidad del ejercicio marca la diferencia en la composición corporal de los adultos mayores. En Fisioactividad Ibiza, aplicamos estos hallazgos en nuestras sesiones de Ejercicio Terapéutico, donde la ciencia y la experiencia clínica se combinan para ayudarte a mantener músculo, reducir grasa y sentirte más fuerte cada día. La…
La menopausia marca un antes y un después en la salud metabólica de muchas mujeres. Cambios hormonales como la bajada de estrógenos pueden desencadenar un aumento del tejido adiposo visceral, resistencia a la insulina y mayor riesgo cardiovascular. Por eso, moverse no es solo recomendable: es imprescindible. En Fisioactividad llevamos años trabajando con mujeres en…
Pilates máquinas en Ibiza con Fisioactividad El dolor cervical crónico es un problema de salud cada vez más habitual, especialmente entre quienes trabajan sentados, usan ordenadores durante horas o sufren altos niveles de estrés. En Fisioactividad llevamos tiempo observando cómo esta dolencia afecta la calidad de vida de nuestros pacientes, limitando sus movimientos y generando…
¡Hola a todas! Hoy quiero hablarles sobre un tema que les afecta a muchas de vosotras: el dolor lumbar en la etapa posmenopáusica. Sabemos que esta etapa trae consigo una serie de cambios en nuestro cuerpo, y el dolor de espalda es uno de los más comunes. Pero no se preocupen, ¡tengo buenas noticias! Un…
Existe una gran cantidad de enfermedades prevenivles que suponer una sobrecoste a los sistemas nacionales de salud. Unido al envejecimiento de la población, cabe esperar que los coste vayan en aumento si no se implementan políticas de salud pública enfocadas a tener una población más activa y saludable. Entre tanto, la población debe asumir su…
Crosstraining traducido al castellano significaría «Entrenamiento cruzado», pero en nuestro idioma utilizamos el término #EntrenamientoConcurrente.Y pensarás, ¿qué es entrenamiento concurrente? Se considera así porque concurren en la misma sesión de entrenamiento ejercicios de fuerza y resistencia, anaeróbicos y aeróbicos. Por lo tanto, crosstraining o entrenamiento concurrente implica sesiones de alta demanda energética, que llevados a…
Resumen: Objetivo El manejo conservador de la radiculopatía lumbar (LR) es la primera opción de tratamiento. Hasta la fecha, las revisiones sistemáticas y las guías de práctica clínica no han considerado el momento más adecuado de manejo. Este estudio tuvo como objetivo establecer un consenso sobre las modalidades de tratamiento conservador efectivo en diferentes etapas…
Que el entrenamiento de fuerza viene demostrando grandes beneficios entre población clínica y población general es bien conocido. Recientemente se ha publicado un trabajo realizado por fisioterapeutas españoles con fisioterapeutas españoles. Ofreciendo interesantes resultados sobre el desarrollo profesional en el día a día. A continuación os dejamos el resumen traducido a español. Resumen:El objetivo del…
Entrenamiento de fuerza y riesgo de mortalidad